Aliments anti-stress ?


Le magnésium contribue notamment à la transmission nerveuse et à la relaxation musculaire, des carences peuvent être observées. Pour lutter contre le stress, consommez régulièrement des aliments riches en magnésium:
chocolat noir, noix et graines
levure de bière, germe de blé, céréales complètes
légumineuses et légumes à feuilles vert foncé
fruits de mer

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