Comment diminuer le risque thrombo-embolique en avion ?


L’immobilisation prolongée des jambes pendant un trajet en avion favorise la coagulation du sang à l’intérieur des veines et la formation locale d’un caillot. Pour limiter ce risque, il faut:

– préparer son voyage par un exercice physique quotidien (30 minutes)
– prévoir des vêtements amples et confortables
– éviter les tranquillisants (ils augmentent l’immobilité)
– se lever régulièrement pour marcher dans le couloir
– effectuer des mouvements de flexion-extension des chevilles
boire régulièrement (pas de boissons alcoolisées ou gazeuses)
– éviter de croiser les jambes
– porter des bas de contention s’il existe un antécédent ou un autre facteur de risque (âge, grossesse, prise de pilule, surpoids, tabagisme)