Comment gérer son stress au travail ?


Le stress est une réaction du corps et de l’esprit à un événement extérieur ou intérieur. Il peut être normal et même productif s’il aboutit rapidement à une réponse adaptée. Les recherches sur la plasticité cérébrale ont montré que la remise en question de la rationnalité des jugements et des évaluations pouvait modifier durablement les schémas établis. En cas de difficulté particulière, l’intervention d’un coach est très efficace, individuellement ou en groupe.