Comment vaincre la peur de l’avion?


Nombreux sont ceux qui appréhendent un voyage en avion. Paradoxalement, c’est le moyen de transport le plus sûr. Pour diminuer une anxiété légère, il suffit de passer une bonne nuit de sommeil la veille du départ, d’éviter les excitants avant et pendant le vol, de porter des vêtements amples. Pour les plus anxieux, il faudra prévoir des scéances de relaxation la semaine précédant le départ et un petit anxiolytique. Pour les super-anxieux, il existe des stages de suivi psychologique assurés par Air France.

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