Dans quelles huiles trouve-t-on des oméga-3?
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On peut trouver des oméga-3 dans les huiles de colza, noix, lin, soja, germe de blé, chanvre. Prenez l’habitude de varier vos huiles d’assaisonnement et choisissez-les de première pression à froid. La consommation fréquente d’huiles riches en oméga-3 serait susceptible de réduire le risque de maladie d’Alzheimer.
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