En quoi consiste le régime méditerranéen (ou régime crétois)?


Régime crétois ou régime méditerranéen: pain ou céréales, abondance de fruits ou légumes frais, fruits secs, huile d’olive, yoghourt ou fromage frais (de chèvre ou de brebis), très peu de lait et de beurre, forte consommation de poisson (gras), peu de viande rouge (un peu de viande ovine), 1 verre de vin rouge au cours de chaque repas, convivialité et temps donné au repas.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *