Quelles sont les 5 décisions efficaces qu’il n’est jamais trop tard de prendre?


Selon des études récentes, menées sur des jumeaux, une modification du style de vie, même tardive, est susceptible d’avoir une influence importante sur la longévité et la qualité de la vie. Les décisions les plus efficaces: arrêter de fumer, pratiquer un exercice de fond 2 à 4 fois par semaine, maintenir un poids adéquat et une tension artérielle normale, équilibrer un éventuel diabète.

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