http://fr.qoach.org Questions de prévention, de bien-être et de santé Mon, 12 Dec 2011 13:58:14 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.3 http://fr.qoach.org/quel-regime-pour-diminuer-sa-tension-arterielle/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/quel-regime-pour-diminuer-sa-tension-arterielle/prevention-bien-etre-sante/#comments Wed, 08 Jul 2009 11:10:33 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/?p=653
Manger moins de sel, de sucres, de viande rouge, et de gras. Manger plus de fruits et légumes, de céréales complètes, de noix, de poisson et de volaille. Manger des produits riches en magnésium, potassium et calcium.]]> http://fr.qoach.org/quel-regime-pour-diminuer-sa-tension-arterielle/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/comment-maigrir-sans-peine/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/comment-maigrir-sans-peine/prevention-bien-etre-sante/#comments Fri, 18 Jul 2008 10:53:19 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/comment-maigrir-sans-peine/
- prendre tous les matins un petit déjeuner équilibré, riche en protéines - pratiquer un exercice quotidien: marcher, courir, nager - ne pas sauter de repas et éviter le grignotage entre les repas - manger plus de fruits et de légumes - manger du pain complet, des céréales, des pâtes complètes pour accélérer la satiété [...]]]> http://fr.qoach.org/comment-maigrir-sans-peine/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/que-faut-il-faire-pour-rendre-lamidon-resistant/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/que-faut-il-faire-pour-rendre-lamidon-resistant/prevention-bien-etre-sante/#comments Thu, 05 Jun 2008 14:34:29 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/que-faut-il-faire-pour-rendre-lamidon-resistant/
L’amidon contenu dans certains aliments est rendu résistant par cuisson et refroidissement: pommes de terre, pois et lentilles, maïs; céréales, pâtes, riz et pain complets de préférence. L’amidon résistant (à l’absorption intestinale) agit comme une fibre alimentaire.]]> http://fr.qoach.org/que-faut-il-faire-pour-rendre-lamidon-resistant/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/quels-sont-les-3-risques-de-sante-diminues-par-la-consommation-reguliere-de-cereales-completes/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/quels-sont-les-3-risques-de-sante-diminues-par-la-consommation-reguliere-de-cereales-completes/prevention-bien-etre-sante/#comments Fri, 10 Aug 2007 11:54:25 +0000 BG http://fr.qoach.org/quels-sont-les-3-risques-de-sante-diminues-par-la-consommation-reguliere-de-cereales-completes/
Un certain nombre d’études dans le monde ont montré que le diabète de type 2, les maladies coronariennes et les décès d’origine cardiovasculaire sont moins fréquents chez les personnes qui consomment régulièrement des produits à base de céréales complètes, comparativement à celles qui en consomment peu ou pas.]]> http://fr.qoach.org/quels-sont-les-3-risques-de-sante-diminues-par-la-consommation-reguliere-de-cereales-completes/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0