Quels produits animaux contiennent des oméga-3?


Les poissons gras sauvages vivant en eau froide (sardines, harengs, anchois, saumon et maquereaux) et les fruits de mer sont riches en oméga-3 assimilés à partir de leur nourriture, les algues. On trouve également des oméga-3 dans le jaune d’oeuf, le lait de vache et le beurre.