http://fr.qoach.org Questions de prévention, de bien-être et de santé Mon, 12 Dec 2011 13:58:14 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.3 http://fr.qoach.org/quel-petit-dejeuner-pour-maigrir/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/quel-petit-dejeuner-pour-maigrir/prevention-bien-etre-sante/#comments Wed, 04 Feb 2009 13:14:50 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/quel-petit-dejeuner-pour-maigrir/
Une étude scientifique a montré que la prise de 2 œufs dans le cadre d’un petit déjeuner complet augmentait la satisfaction, la satiété et diminuait la prise calorique au repas suivant. Les œufs représentent une source naturelle et économique de protéines de haute qualité, essentielles dans un régime équilibré.]]> http://fr.qoach.org/quel-petit-dejeuner-pour-maigrir/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/quels-sont-les-effets-du-petit-dejeuner/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/quels-sont-les-effets-du-petit-dejeuner/prevention-bien-etre-sante/#comments Wed, 01 Oct 2008 07:58:04 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/quels-sont-les-effets-du-petit-dejeuner/
Il est crucial de ne pas négliger le petit déjeuner, quel que soit l’âge. Les études scientifiques ont en effet montré l’importance d’un repas matinal équilibré pour l’énergie physique, les capacités cognitives, la régulation de l’appétit et pour la santé en général, avec baisse du risque cardio-vasculaire.]]> http://fr.qoach.org/quels-sont-les-effets-du-petit-dejeuner/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/comment-maigrir-sans-peine/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/comment-maigrir-sans-peine/prevention-bien-etre-sante/#comments Fri, 18 Jul 2008 10:53:19 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/comment-maigrir-sans-peine/
- prendre tous les matins un petit déjeuner équilibré, riche en protéines - pratiquer un exercice quotidien: marcher, courir, nager - ne pas sauter de repas et éviter le grignotage entre les repas - manger plus de fruits et de légumes - manger du pain complet, des céréales, des pâtes complètes pour accélérer la satiété [...]]]> http://fr.qoach.org/comment-maigrir-sans-peine/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/leger-le-matin-et-lourd-le-soir/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/leger-le-matin-et-lourd-le-soir/prevention-bien-etre-sante/#comments Tue, 24 Apr 2007 14:07:05 +0000 BG http://fr.qoach.org/leger-le-matin-et-lourd-le-soir/
Il faut manger bien le matin et surtout protéiné: oeufs, jambon, céréales. Vous aurez de l’énergie pour la journée. Il faut manger léger le soir, votre corps se reposera mieux.]]> http://fr.qoach.org/leger-le-matin-et-lourd-le-soir/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/faut-il-se-laver-les-dents-avant-ou-apres-le-petit-dejeuner/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/faut-il-se-laver-les-dents-avant-ou-apres-le-petit-dejeuner/prevention-bien-etre-sante/#comments Sat, 31 Mar 2007 12:47:28 +0000 CL http://fr.qoach.org/faut-il-se-laver-les-dents-avant-ou-apres-le-petit-dejeuner/
On sait maintenant qu’il est sans doute intéressant de se laver les dents en se levant: cela permet d’éliminer la plaque dentaire et les bactéries accumulées pendant la nuit. Et du coup, les aliments du petit déjeuner ne sont pas dangereux, et un simple verre d’eau suffit pour se rincer la bouche!]]> http://fr.qoach.org/faut-il-se-laver-les-dents-avant-ou-apres-le-petit-dejeuner/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/un-exemple-de-petit-dejeuner-equilibre/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/un-exemple-de-petit-dejeuner-equilibre/prevention-bien-etre-sante/#comments Fri, 07 Apr 2006 11:00:14 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/?p=16
Petit déjeuner rapide et équilibré: toast (céréales complètes de préférence), fromage frais de chèvre ou de brebis, tomate fraîche ou fruit, et une boisson stimulante, café ou thé.]]> http://fr.qoach.org/un-exemple-de-petit-dejeuner-equilibre/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0