Que sont les oméga-3 ?


Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés que l’on trouve en grandes quantités dans certains poissons gras, dans le lin, la noix, le colza. Ce sont des acides gras essentiels, car nous en avons absolument besoin. Ils sont également indispensables car le corps humain ne peut les produire.