Quel est le moment idéal pour pratiquer une micro sieste?


Le mot sieste vient du latin sixta. C’est en effet juste après le repas de midi, la sixième heure du jour, que notre organisme profitera au maximum d’une petite pause sommeil de 5 minutes qui lui permettra de repartir d’un bon pied. Bien sûr, on peut réitérer une micro sieste à n’importe quel endroit et à n’importe quel moment de la journée, si le besoin s’en fait sentir, cela ne fera qu’augmenter efficacité et créativité.

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