Quels sont les 4 types de croyances irrationnelles?


Selon les travaux du psychologue américain Albert Ellis, 4 types de croyances irrationnelles sont susceptibles de provoquer des émotions négatives non productives et des comportements inappropriés: la catastrophisation, la globalisation des jugements (de soi, des autres, du monde), la demande absolutiste (de soi, des autres, du monde) et  l’intolérance à la frustration. Ces croyances peuvent être remises en question et remplacées par des pensées rationnelles engendrant des émotions saines et des comportements constructifs.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *