Il est crucial de ne pas négliger le petit déjeuner, quel que soit l’âge. Les études scientifiques ont en effet montré l’importance d’un repas matinal équilibré pour l’énergie physique, les capacités cognitives, la régulation de l’appétit et pour la santé en général, avec baisse du risque cardio-vasculaire.



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Quels sont les effets d’un bon petit déjeuner ?