Qu’est-ce qu’une micro sieste?


Une micro sieste est un sommeil léger de quelques minutes qui permet une récupération physique et psychique pendant la journée. En agissant sur le taux de cortisol, elle contribue à diminuer le stress et à améliorer l’humeur. Une pratique régulière (1 à 3 fois par jour) augmente également la qualité du sommeil nocturne.

Centre Européen du Stress (Paris Ouest) – individuels & entreprises:
Sur rendez-vous – 01 30 41 64 04 / 06 37 41 23 69.

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