http://fr.qoach.org Questions de prévention, de bien-être et de santé Mon, 12 Dec 2011 13:58:14 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.3 http://fr.qoach.org/quels-sont-les-4-comportements-de-sante-susceptibles-de-prolonger-lesperance-de-vie-moyenne-en-europe/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/quels-sont-les-4-comportements-de-sante-susceptibles-de-prolonger-lesperance-de-vie-moyenne-en-europe/prevention-bien-etre-sante/#comments Wed, 17 Sep 2008 09:58:33 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/quels-sont-les-4-comportements-de-sante-susceptibles-de-prolonger-lesperance-de-vie-moyenne-en-europe/
D’après une étude de l’EPIC (European Prospective Investigation of Cancer) portant sur 20000 personnes dans 10 pays d’Europe, l’adoption de 4 comportements de santé (arrêter de fumer, pratiquer un exercice physique quotidien, consommer l’alcool avec modération et manger 5 portions de fruits et de légumes par jour) permettrait de prolonger de 14 ans notre espérance [...]]]> http://fr.qoach.org/quels-sont-les-4-comportements-de-sante-susceptibles-de-prolonger-lesperance-de-vie-moyenne-en-europe/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/est-il-trop-tard-pour-vivre-sainement/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/est-il-trop-tard-pour-vivre-sainement/prevention-bien-etre-sante/#comments Sat, 05 Jul 2008 01:57:15 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/est-il-trop-tard-pour-vivre-sainement/
Selon des études récentes, menées sur des jumeaux, une modification du style de vie, même tardive, est susceptible d’avoir une influence importante sur la longévité et la qualité de la vie. Les décisions les plus efficaces: arrêter de fumer, pratiquer un exercice de fond 2 à 4 fois par semaine, maintenir un poids adéquat et [...]]]> http://fr.qoach.org/est-il-trop-tard-pour-vivre-sainement/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/quelle-diminution-du-risque-dmla-chez-les-consommateurs-domega-3/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/quelle-diminution-du-risque-dmla-chez-les-consommateurs-domega-3/prevention-bien-etre-sante/#comments Mon, 10 Sep 2007 08:29:34 +0000 BG http://fr.qoach.org/quelle-diminution-du-risque-dmla-chez-les-consommateurs-domega-3/
L’étude AREDS (Age-Related Eye Disease Study) s’est intéressée aux relations entre les apports alimentaires en lipides et la DMLA (Dégénerescence Maculaire Liée à l’Age) et a montré que les personnes consommant le plus d’acides gras polyinsaturés de type oméga-3 présentaient un risque de DMLA néo-vasculaire diminué de près de 40% comparés aux sujets dont les [...]]]> http://fr.qoach.org/quelle-diminution-du-risque-dmla-chez-les-consommateurs-domega-3/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/quest-ce-que-lecotherapie/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/quest-ce-que-lecotherapie/prevention-bien-etre-sante/#comments Tue, 15 May 2007 22:33:51 +0000 BG http://fr.qoach.org/quest-ce-que-lecotherapie/
Une promenade dans la nature permet de réduire la dépression et de restaurer la confiance en soi, selon une étude publiée par des chercheurs anglais d’Essex: le niveau de dépression des promeneurs dans la nature a baissé de 71% et leur confiance en soi a progressé de 90%.]]> http://fr.qoach.org/quest-ce-que-lecotherapie/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/quels-aliments-pour-les-os/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/quels-aliments-pour-les-os/prevention-bien-etre-sante/#comments Fri, 13 Apr 2007 11:29:07 +0000 BG http://fr.qoach.org/quels-aliments-pour-les-os/
Les produits laitiers et certaines eaux minérales, telles que Contrex et Hépar, sont riches en calcium biodisponible. La fixation du calcium absorbé dans le tissu osseux (prévenant l’ostéoporose) dépend de nombreux facteurs, en particulier hormonaux. Il est important de veiller à des apports suffisants dès l’adolescence, période cruciale pour la constitution du capital osseux.]]> http://fr.qoach.org/quels-aliments-pour-les-os/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/quel-est-leffet-du-soleil-sur-vos-yeux/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/quel-est-leffet-du-soleil-sur-vos-yeux/prevention-bien-etre-sante/#comments Mon, 02 Apr 2007 16:53:53 +0000 BG http://fr.qoach.org/quel-est-leffet-du-soleil-sur-vos-yeux/
Des expositions répétées aux rayonnements solaires fragilisent la cornée, le cristallin et la rétine, avec augmentation du risque de formation d’une cataracte (opacification du cristallin) et d’une DMLA (Dégénérescence Maculaire Liée à l’Age), première cause de cécité dans les pays développés. Il faut donc impérativement protéger ses yeux du soleil.]]> http://fr.qoach.org/quel-est-leffet-du-soleil-sur-vos-yeux/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/ou-trouver-la-vitamine-d/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/ou-trouver-la-vitamine-d/prevention-bien-etre-sante/#comments Mon, 02 Apr 2007 16:32:32 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/ou-trouver-la-vitamine-d/
La vitamine D est synthétisée au niveau de la peau sous l’action des rayonnements UV de la lumière. Les sujets s’exposant très peu au soleil doivent veiller à des apports suffisants en vitamine D dans leur alimentation. La vitamine D se trouve dans les poissons gras (saumon, thon, hareng, sardine, maquereau), le jaune d’oeuf, les [...]]]> http://fr.qoach.org/ou-trouver-la-vitamine-d/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0