http://fr.qoach.org Questions de prévention, de bien-être et de santé Mon, 12 Dec 2011 13:58:14 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.3 http://fr.qoach.org/quel-est-leffet-du-regime-mediterraneen-sur-les-seniors/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/quel-est-leffet-du-regime-mediterraneen-sur-les-seniors/prevention-bien-etre-sante/#comments Mon, 03 Oct 2011 22:37:49 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/?p=930
On a constaté une baisse notable des taux d’apolipoprotéines chez les seniors adoptant le régime méditerranéen (riche en huile d’olive vierge et en noix), avec diminution du risque cardio-vasculaire et amélioration de l’état des artères.]]> http://fr.qoach.org/quel-est-leffet-du-regime-mediterraneen-sur-les-seniors/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/quelles-sont-les-4-vertus-du-brocoli/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/quelles-sont-les-4-vertus-du-brocoli/prevention-bien-etre-sante/#comments Fri, 06 May 2011 08:58:39 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/?p=889
Le brocoli contient des composés stimulant la réaction immunitaire, réduisant la croissance des cellules tumorales, favorisant la réparation de l’ADN cellulaire et diminuant le risque cardio-vasculaire.]]> http://fr.qoach.org/quelles-sont-les-4-vertus-du-brocoli/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/quels-sont-les-4-moyens-daugmenter-son-cholesterol/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/quels-sont-les-4-moyens-daugmenter-son-cholesterol/prevention-bien-etre-sante/#comments Fri, 10 Sep 2010 09:15:46 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/?p=835
Le mode de vie peut avoir un impact sérieux sur l’augmentation du cholestérol sanguin, facteur de risque cardio-vasculaire: sédentarité (manque d’exercice),  régime riche en acides gras trans et cholestérol, régime pauvre en acides gras oméga-3, tabagisme, sont à éviter tout particulièrement si l’on veut préserver sa santé.]]> http://fr.qoach.org/quels-sont-les-4-moyens-daugmenter-son-cholesterol/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/quest-ce-que-le-stress/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/quest-ce-que-le-stress/prevention-bien-etre-sante/#comments Mon, 26 Jan 2009 19:40:07 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/quest-ce-que-le-stress/
Le stress est un ensemble de perturbations biologiques de l’organisme, dues à une impossibilité de répondre à une menace, qu’elle soit réelle ou imaginaire. Provisoire, le stress est une réaction normale qui doit amener l’individu à une résolution à court terme du problème. Chronique, le stress, entretenu par l’exposition aux mêmes causes externes ou internes [...]]]> http://fr.qoach.org/quest-ce-que-le-stress/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/quels-sont-les-5-secrets-de-longevite-des-habitants-dokinawa/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/quels-sont-les-5-secrets-de-longevite-des-habitants-dokinawa/prevention-bien-etre-sante/#comments Fri, 05 Dec 2008 12:30:32 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/quels-sont-les-5-secrets-de-longevite-des-habitants-dokinawa/
Les habitants de l’île d’Okinawa, au large du Japon, battent des records de longévité et sont exceptionnement protégés des maladies cardio-vasculaires et du cancer. Leur vie est simple et sans stress, ils marchent beaucoup, travaillent jusqu’à un âge avancé, profitent d’une vie communautaire solidaire et mangent des produits non transformés: poissons, riz, soja, légumes, algues. [...]]]> http://fr.qoach.org/quels-sont-les-5-secrets-de-longevite-des-habitants-dokinawa/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/quels-sont-les-effets-du-petit-dejeuner/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/quels-sont-les-effets-du-petit-dejeuner/prevention-bien-etre-sante/#comments Wed, 01 Oct 2008 07:58:04 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/quels-sont-les-effets-du-petit-dejeuner/
Il est crucial de ne pas négliger le petit déjeuner, quel que soit l’âge. Les études scientifiques ont en effet montré l’importance d’un repas matinal équilibré pour l’énergie physique, les capacités cognitives, la régulation de l’appétit et pour la santé en général, avec baisse du risque cardio-vasculaire.]]> http://fr.qoach.org/quels-sont-les-effets-du-petit-dejeuner/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/quelle-dose-de-chocolat-noir-reduit-le-risque-cardio-vasculaire/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/quelle-dose-de-chocolat-noir-reduit-le-risque-cardio-vasculaire/prevention-bien-etre-sante/#comments Mon, 29 Sep 2008 09:11:49 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/quelle-dose-de-chocolat-noir-reduit-le-risque-cardio-vasculaire/
Une étude scientifique menée dans deux centres de recherche en Italie a montré que la prise quotidienne d’une petite quantité de chocolat noir – 6,7 g par jour (un carré) – permet une réduction significative du risque cardio-vasculaire par réduction de l’inflammation chronique. Une prise plus importante annulerait la diminution du risque, par l’apport de [...]]]> http://fr.qoach.org/quelle-dose-de-chocolat-noir-reduit-le-risque-cardio-vasculaire/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0