http://fr.qoach.org Questions de prévention, de bien-être et de santé Mon, 12 Dec 2011 13:58:14 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.3 http://fr.qoach.org/quelles-sont-les-plantes-carminatives/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/quelles-sont-les-plantes-carminatives/prevention-bien-etre-sante/#comments Fri, 22 Aug 2008 09:58:30 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/quelles-sont-les-plantes-carminatives/
Un carminatif est un produit favorisant l’expulsion des gaz intestinaux (flatulence). Certaines plantes ont cette propriété, notamment l’anis vert, que l’on peut utiliser en tisane, d’autres peuvent être incorporées dans l’alimentation, notamment pour accompagner des légumes secs tels que les haricots: ail, aneth odorant, basilic, cardamome, cerfeuil, coriandre, estragon, fenouil, gingembre, hysope, marjolaine, noix de [...]]]> http://fr.qoach.org/quelles-sont-les-plantes-carminatives/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/comment-prevenir-une-constipation-fonctionnelle/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/comment-prevenir-une-constipation-fonctionnelle/prevention-bien-etre-sante/#comments Tue, 08 Jan 2008 12:40:04 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/comment-prevenir-une-constipation-fonctionnelle/
Une bonne hygiène de vie est suffisante en cas de tendance à la constipation fonctionnelle: exercice physique quotidien, alimentation riche en fibres (légumes verts, son, riz complet, fruits), bonne hydratation (2 litres d’eau par jour), aller à la selle régulièrement (à heure fixe), éviter de se retenir, équilibrer le stress par des séances de relaxation.]]> http://fr.qoach.org/comment-prevenir-une-constipation-fonctionnelle/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/quel-est-leffet-des-laxatifs-sur-lintestin/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/quel-est-leffet-des-laxatifs-sur-lintestin/prevention-bien-etre-sante/#comments Tue, 03 Apr 2007 17:16:56 +0000 BG http://fr.qoach.org/quel-est-leffet-des-laxatifs-sur-lintestin/
Les laxatifs entraînent une dépendance de l’intestin, il est préférable de les éviter, vous rentreriez dans une spirale infernale.]]> http://fr.qoach.org/quel-est-leffet-des-laxatifs-sur-lintestin/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/quand-faut-il-y-aller/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/quand-faut-il-y-aller/prevention-bien-etre-sante/#comments Tue, 03 Apr 2007 17:15:17 +0000 BG http://fr.qoach.org/quand-faut-il-y-aller/
Il est préférable de se rendre aux toilettes chaque jour à la même heure. Cela permet de réguler le transit intestinal.]]> http://fr.qoach.org/quand-faut-il-y-aller/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/comment-soigner-activement-sa-constipation/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/comment-soigner-activement-sa-constipation/prevention-bien-etre-sante/#comments Tue, 03 Apr 2007 17:13:53 +0000 BG http://fr.qoach.org/comment-soigner-activement-sa-constipation/
La pratique régulière d’un exercice physique contribue à améliorer le transit intestinal.]]> http://fr.qoach.org/comment-soigner-activement-sa-constipation/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/manger-plus-contre-la-constipation/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/manger-plus-contre-la-constipation/prevention-bien-etre-sante/#comments Tue, 03 Apr 2007 17:12:41 +0000 BG http://fr.qoach.org/manger-plus-contre-la-constipation/
Il faut manger plus de fibres pour réguler naturellement le transit intestinal: fruits et des légumes frais à volonté, fruits secs (abricots, pruneaux, noix, amandes…), céréales (pain, pâtes, riz) en quantité raisonnable si complètes (car elles peuvent être irritantes) et légumineuses (haricots secs, lentilles, pois secs) bien cuites.]]> http://fr.qoach.org/manger-plus-contre-la-constipation/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/que-boire-le-matin-contre-la-constipation/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/que-boire-le-matin-contre-la-constipation/prevention-bien-etre-sante/#comments Tue, 03 Apr 2007 17:09:11 +0000 BG http://fr.qoach.org/que-boire-le-matin-contre-la-constipation/
Boire tous les matins un grand verre de jus d’orange facilite le transit intestinal. Il est fortement conseillé de le préparer soi-même plutôt que d’acheter des jus industriels. Il faut d’autre part boire entre 1,5 à 2 litres de liquide par jour, cela favorise le ramollissement des selles et contribue à une meilleure évacuation.]]> http://fr.qoach.org/que-boire-le-matin-contre-la-constipation/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0