http://fr.qoach.org Questions de prévention, de bien-être et de santé Mon, 12 Dec 2011 13:58:14 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.3 http://fr.qoach.org/comment-se-proteger-de-la-grippe-sans-se-faire-vacciner/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/comment-se-proteger-de-la-grippe-sans-se-faire-vacciner/prevention-bien-etre-sante/#comments Wed, 10 Nov 2010 11:29:09 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/?p=851
La vaccination antigrippale n’est pas le seul moyen préventif contre la grippe. L’essentiel est de soutenir son immunité par un exercice de fond régulier, une alimentation équilibrée, riche en protéines, ainsi qu’une vision positive de l’existence.]]> http://fr.qoach.org/comment-se-proteger-de-la-grippe-sans-se-faire-vacciner/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/quels-sont-les-4-moyens-daugmenter-son-cholesterol/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/quels-sont-les-4-moyens-daugmenter-son-cholesterol/prevention-bien-etre-sante/#comments Fri, 10 Sep 2010 09:15:46 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/?p=835
Le mode de vie peut avoir un impact sérieux sur l’augmentation du cholestérol sanguin, facteur de risque cardio-vasculaire: sédentarité (manque d’exercice),  régime riche en acides gras trans et cholestérol, régime pauvre en acides gras oméga-3, tabagisme, sont à éviter tout particulièrement si l’on veut préserver sa santé.]]> http://fr.qoach.org/quels-sont-les-4-moyens-daugmenter-son-cholesterol/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/comment-se-doucher-apres-un-bain-de-piscine/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/comment-se-doucher-apres-un-bain-de-piscine/prevention-bien-etre-sante/#comments Thu, 17 Jun 2010 09:46:24 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/?p=809
Afin de débarasser du chlore et d’autres produits chimiques présents dans l’eau des piscines, il est préférable de se rincer pendant quelques minutes avant de se savonner.]]> http://fr.qoach.org/comment-se-doucher-apres-un-bain-de-piscine/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/comment-transformer-sa-salle-de-bain-en-spa/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/comment-transformer-sa-salle-de-bain-en-spa/prevention-bien-etre-sante/#comments Thu, 18 Mar 2010 15:06:25 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/?p=719
Il n’est pas nécessaire d’attendre un prochain week-end pour profiter d’un spa-détente: il suffit de transformer sa salle de bain en spa, lumière tamisée, température agréable, sels de bain, musique relaxante, lecture amusante, diffuseur d’huiles essentielles, fruits frais, masque d’argile sur le visage, huile de coco sur les cheveux, et surtout de prendre son temps, [...]]]> http://fr.qoach.org/comment-transformer-sa-salle-de-bain-en-spa/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/comment-se-preparer-a-une-journee-de-froid/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/comment-se-preparer-a-une-journee-de-froid/prevention-bien-etre-sante/#comments Tue, 15 Dec 2009 10:07:55 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/comment-se-preparer-a-une-journee-de-froid/prevention-bien-etre-sante/
Pendant l’hiver, un bain chaud (pas trop) le matin permet de se relaxer et d’accumuler de la chaleur avant d’affronter une journée de grand froid. On peut y ajouter huiles essentielles et sels de bain, baumes supplémentaires pour le corps et pour l’esprit.]]> http://fr.qoach.org/comment-se-preparer-a-une-journee-de-froid/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/faut-il-se-vacciner-contre-la-grippe-h1n1/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/faut-il-se-vacciner-contre-la-grippe-h1n1/prevention-bien-etre-sante/#comments Fri, 27 Nov 2009 13:31:32 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/faut-il-se-vacciner-contre-la-grippe-h1n1/prevention-bien-etre-sante/
La vaccination est une option et en aucun cas une obligation, d’autant plus que dans la majorité des cas, les symptômes de la grippe H1N1 sont bénins et la guérison est rapide. Deux risques sont à mettre en rapport: le risque de complications d’une éventuelle grippe (rares chez les personnes en bonne santé) et le [...]]]> http://fr.qoach.org/faut-il-se-vacciner-contre-la-grippe-h1n1/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/comment-renforcer-son-immunite-pendant-la-pandemie-de-grippe-h1n1/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/comment-renforcer-son-immunite-pendant-la-pandemie-de-grippe-h1n1/prevention-bien-etre-sante/#comments Fri, 27 Nov 2009 10:54:25 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/comment-renforcer-son-immunite-pendant-la-pandemie-de-grippe-h1n1/prevention-bien-etre-sante/
Il est difficile en cas de pandémie d’éviter le contact avec une personne contaminée. En conséquence, il est prudent de renforcer son immunité: alimentation riche en protéines, pratique d’un exercice physique quotidien, temps de sommeil suffisant, réduction de la consommation d’alcool, prévention du stress, arrêt du tabac.]]> http://fr.qoach.org/comment-renforcer-son-immunite-pendant-la-pandemie-de-grippe-h1n1/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0