http://fr.qoach.org Questions de prévention, de bien-être et de santé Mon, 12 Dec 2011 13:58:14 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.3 http://fr.qoach.org/comment-choisir-son-psy/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/comment-choisir-son-psy/prevention-bien-etre-sante/#comments Mon, 12 Sep 2011 18:23:46 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/?p=909
L’efficacité des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) a été démontrée scientifiquement. Vérifiez avec votre médecin ou votre psychologue que vous bénéficierez de cette approche, orientée vers la résolution rationnelle de votre problème. (Infos complémentaires: ici)]]> http://fr.qoach.org/comment-choisir-son-psy/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/que-faut-il-pour-etre-heureux/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/que-faut-il-pour-etre-heureux/prevention-bien-etre-sante/#comments Thu, 17 Mar 2011 23:34:18 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/?p=885
Il faut, pour être heureux, s’être défait des préjugés, être vertueux, se bien porter, avoir des goûts et des passions, être susceptible d’illusions, car nous devons la plupart de nos plaisirs à l’illusion, et malheureux est celui qui la perd. Emilie du Châtelet, Discours sur le bonheur.]]> http://fr.qoach.org/que-faut-il-pour-etre-heureux/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/faut-il-tout-controler/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/faut-il-tout-controler/prevention-bien-etre-sante/#comments Wed, 10 Nov 2010 11:15:10 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/?p=849
C’est une ennuyeuse maladie qu’une santé conservée par un trop grand régime. (Montesquieu)]]> http://fr.qoach.org/faut-il-tout-controler/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/comment-etre-moins-irritable-a-lapproche-de-ses-regles/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/comment-etre-moins-irritable-a-lapproche-de-ses-regles/prevention-bien-etre-sante/#comments Thu, 05 Aug 2010 23:44:16 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/?p=824
Pour se sentir moins irritée à l’approche des règles, le meilleur remède est psychologique: éviter de s’irriter de sa propre irritabilité, afin d’éviter un effet d’amplification.]]> http://fr.qoach.org/comment-etre-moins-irritable-a-lapproche-de-ses-regles/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/comment-guerir-le-stress/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/comment-guerir-le-stress/prevention-bien-etre-sante/#comments Thu, 27 May 2010 09:06:48 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/?p=790
Le stress est une évaluation globale, émotionnellement déstabilisante, d’une situation donnée. Il s’avère être très efficace de remettre en question l’idée même de stress. En cas de difficulté, la mise en place d’une thérapie cognitive permet de sortir de l’absolutisme du stress. http://therapiecognitive.com]]> http://fr.qoach.org/comment-guerir-le-stress/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/comment-gerer-son-stress-au-travail/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/comment-gerer-son-stress-au-travail/prevention-bien-etre-sante/#comments Mon, 29 Mar 2010 13:16:29 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/?p=730
Le stress est une réaction du corps et de l’esprit à un événement extérieur ou intérieur. Il peut être normal et même productif s’il aboutit rapidement à une réponse adaptée. Les recherches sur la plasticité cérébrale ont montré que la remise en question de la rationnalité des jugements et des évaluations pouvait modifier durablement les [...]]]> http://fr.qoach.org/comment-gerer-son-stress-au-travail/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/lacide-amine-du-bonheur/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/lacide-amine-du-bonheur/prevention-bien-etre-sante/#comments Wed, 24 Mar 2010 11:14:48 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/?p=722
Précurseur de la sérotonine, une protéine produite par le cerveau et jouant un rôle important dans les changements d’état émotionnel, le tryptophane est un acide aminé essentiel, c’est-à-dire qu’il doit être fourni par l’alimentation. On le trouve notamment dans les œufs et les produits laitiers, les graines de sésame et de tournesol, les bananes, les [...]]]> http://fr.qoach.org/lacide-amine-du-bonheur/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0