http://fr.qoach.org Questions de prévention, de bien-être et de santé Mon, 12 Dec 2011 13:58:14 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.3 http://fr.qoach.org/3-causes-de-panne-sexuelle-passagere/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/3-causes-de-panne-sexuelle-passagere/prevention-bien-etre-sante/#comments Wed, 02 Nov 2011 22:06:37 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/?p=949
- un repas trop gras, trop copieux ou trop arrosé. - un manque de sommeil. - une virose saisonnière.]]> http://fr.qoach.org/3-causes-de-panne-sexuelle-passagere/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/comment-reguler-naturellement-son-sommeil/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/comment-reguler-naturellement-son-sommeil/prevention-bien-etre-sante/#comments Mon, 10 May 2010 13:42:28 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/?p=787
Selon une étude des chercheurs du Health Science Center de l’Université du Texas, les noix et les noisettes sont une source importante de mélatonine, facilement absorbée par l’organisme. La mélatonine se retrouve également dans le maïs, les tomates et les pommes de terre, mais en quantités nettement inférieures. La mélatonine est l’hormone centrale de régulation [...]]]> http://fr.qoach.org/comment-reguler-naturellement-son-sommeil/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/pourquoi-faut-il-dormir/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/pourquoi-faut-il-dormir/prevention-bien-etre-sante/#comments Mon, 03 May 2010 07:51:35 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/?p=778
Les études scientifiques montrent une corrélation entre le manque de sommeil et la survenue d’un diabète, d’une obésité, d’une hypertension artérielle, de certaines infections, ainsi que de la maladie d’Alzheimer (le sommeil empêcherait la formation, dans le cerveau, des plaques amyloïdes, symptomatiques de la maladie). D’autre part, 20% des accidents de la route dans les [...]]]> http://fr.qoach.org/pourquoi-faut-il-dormir/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/psychotherapie-cognitive/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/psychotherapie-cognitive/prevention-bien-etre-sante/#comments Tue, 15 Sep 2009 11:27:57 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/?p=665
La thérapie cognitive se fonde sur l’hypothèse que certains troubles émotionnels et/ou comportements sont dus en grande partie à des dysfonctionnements de la forme de la pensée, à des évaluations irrationnelles des événements extérieurs, à des schémas inadaptés, que l’on peut modifier. L’efficacité de cette approche est confirmée par les études scientifiques, notamment en ce [...]]]> http://fr.qoach.org/psychotherapie-cognitive/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/quels-sont-les-2-secrets-de-longevite-des-francais-devoiles-par-locde/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/quels-sont-les-2-secrets-de-longevite-des-francais-devoiles-par-locde/prevention-bien-etre-sante/#comments Tue, 05 May 2009 08:46:05 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/quels-sont-les-2-secrets-de-longevite-des-francais-devoiles-par-locde/
Selon le Panorama de la société 2009, résultat du recensement par l’OCDE de différents indicateurs sociaux, les Français passent plus de temps à table (2 heures par jour) que les habitants des  autre pays de l’OCDE (et presque deux fois plus que les Américains et Canadiens). D’autre part, les Français consacrent plus de temps au [...]]]> http://fr.qoach.org/quels-sont-les-2-secrets-de-longevite-des-francais-devoiles-par-locde/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/comment-augmenter-la-nuit-ses-chances-de-ne-pas-senrhumer/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/comment-augmenter-la-nuit-ses-chances-de-ne-pas-senrhumer/prevention-bien-etre-sante/#comments Fri, 16 Jan 2009 11:28:39 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/comment-augmenter-la-nuit-ses-chances-de-ne-pas-senrhumer/
Une étude de  l’Université Carnegie Mellon à Pittsburgh a montré l’existence d’un lien entre le nombre d’heures de sommeil et la résistance au rhinovirus, le plus souvent responsable du rhume saisonnier. Les personnes dormant moins de 7 heures par nuit présentent un risque de s’enrhumer multiplié par 3 par rapport à celles qui ont des [...]]]> http://fr.qoach.org/comment-augmenter-la-nuit-ses-chances-de-ne-pas-senrhumer/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0 http://fr.qoach.org/quel-est-le-moment-ideal-pour-pratiquer-une-micro-sieste/prevention-bien-etre-sante/ http://fr.qoach.org/quel-est-le-moment-ideal-pour-pratiquer-une-micro-sieste/prevention-bien-etre-sante/#comments Thu, 14 Jun 2007 17:54:41 +0000 Dr Alexandre-Pierre Gaspar http://fr.qoach.org/quel-est-le-moment-ideal-pour-pratiquer-une-micro-sieste/
Le mot sieste vient du latin sixta. C’est en effet juste après le repas de midi, la sixième heure du jour, que notre organisme profitera au maximum d’une petite pause sommeil de 5 minutes qui lui permettra de repartir d’un bon pied. Bien sûr, on peut réitérer une micro sieste à n’importe quel endroit et [...]]]> http://fr.qoach.org/quel-est-le-moment-ideal-pour-pratiquer-une-micro-sieste/prevention-bien-etre-sante/feed/ 0