Le philosophe allemand Arthur Schopenhauer fut un précurseur dans le domaine de la prévention et la recherche du bien-être, aussi bien mental que physique. Il rappelle notamment dans ses Aphorismes sur la sagesse dans la vie: « Ohne tägliche gehörige Bewegung kann man nicht gesund bleiben » (sans suffisamment d’exercice quotidien on ne peut rester en bonne santé). Les recommandations actuelles préconisent 15 à 30 minutes d’activité physique par jour, en alternant exercice intense et modéré, d’un jour à l’autre.
