En ordre décroissant: boudin noir, foie de veau, rognons de porc, lapin, foie de volaille, pâté de campagne, huîtres, viande de boeuf, crevettes roses, sardines, maquereau, poulet rôti, autres poissons, levure alimentaire, certaines céréales du petit déjeuner, poudre de cacao, germes de blé, pois chiches, haricots blancs, lentilles, jaune d’oeuf, fruits secs, épinards.
