Si vous devez manger dans un fast food, prenez les 3 précautions suivantes:
1 – évitez les plats d’accompagnement frits, préférez une salade ou des légumes
2 – évitez les condiments gras, caloriques, ou trop salés, préférez la moutarde à la mayonnaise, le poivre au sel
3 – évitez les boissons sucrées, préférez l’eau, une boisson non calorique, ou une boisson qui contribue à vos besoins alimentaires: jus d’orange frais, lait demi-écrémé
