En cas de surcharge pondérale, outre la mise en place d’une alimentation équilibrée, il est nécessaire pratiquer un exercice de fond quotidien, tel que la marche, la natation ou le vélo. Une étude réalisée à l’université de Pittsburgh a montré que la pratique d’un sport permettait en effet de brûler plus de graisses et moins de masse musculaire qu’un régime seul.
