Dans une situation de crise, il est impératif de ne pas se laisser emporter par les événements et de veiller d’autant plus à un bon équilibre alimentaire, à effectuer un exercice de fond modéré et quotidien, de préférence en plein air, à se réserver des plages de détente (physique et mentale), à développer de nouvelles capacités, et à remettre en question ses jugements en se demandant s’ils sont logiques, réalistes et productifs.
