Combien de temps peut-on rester assis ? | Q.O.A.C.H

Au bout d’une heure maximum, il faut se lever et marcher quelques minutes.

Combien de minutes d'exercice physique par jour ?
30 minutes d'équivalent de marche sont nécessaires par jour. (Programme National Nutrition Santé).
Que peut-on faire après le dîner au lieu de regarder la télé ?
Après le dîner, il est bon de se donner un peu d'exercice: on peut sortir,…
Ostéoporose: sur quel facteur de risque peut-on facilement agir ?
La sédentarité est un facteur de risque majeur de l'ostéoporose. La pratique d'activités physiques régulières…